Як уберегти здоров’я очей?

Близько 253 млн осіб у світі страждають від порушень зору, 36 млн з них уражено сліпотою (за даними ВООЗ).
В Україні зареєстровано близько 1,5 млн випадків захворювань очей, зокрема, понад 300 000 випадків серед дітей.
Проте переважну більшість усіх випадків порушень зору можливо попередити або вилікувати при вчасному зверненні за допомогою.
Для виявлення проблем зору якомога раніше, необхідно регулярно проходити офтальмологічний чек-ап: пацієнтам, старшим за 40 років — не рідше одного разу на три роки, а особам із групи ризику щодо глаукоми — щороку з 35-річного віку. Лікар оцінить гостроту зору та проводить тонометрію(вимірює внутрішньоочний тиск)
Щоби зберегти очі здоровими якомога довше, дотримуйтесь простих порад:

    • ведіть здоровий спосіб життя;
    • займайтеся фізичними вправами;
    • регулярно проходьте медичні огляди;
    • включіть в свій раціон зелень (особливо шпинат), свіжі овочі та фрукти, рибу (джерело Омега-3);
    • контролюйте свою вагу, адже її надлишок підвищує ризик виникнення цукрового діабету або інших хронічних хвороб, які у подальшому можуть призвести до погіршення зору або навіть сліпоти;
    • для захисту очей від УФ променів використовуйте сонцезахисні окуляри;
    • кидайте палити;
    • дотримуйтеся правил особистої гігієни під час використання контактних лінз та окулярів;
    • Якщо ви довго сидите за комп’ютером або тривалий час фокусуєтеся на чомусь, періодично давайте очам відпочити, займайтесь гімнастикою для очей. Наприклад виконуйте вправу «20*3» — кожні 20 хвилин роботи за монітором, на 20 секунд відволікатись та дивитись вдалечінь на 20 метрів (в вікно, тощо).

ВАША ДОМАШНЯЯ ПОЛИКЛИНИКА
49000, Украина, Днепр, Большая Диевская, 46
Телефоны: +38(066) 843-5-911, +38(098) 843-5-911, +38(093) 843-5-911

49000, Украина, Днепр, Большая Диевская, 46

Звоните прямо сейчас

Звоните прямо сейчас

(066) 843-5-911, (098) 843-5-911, (093) 843-5-911

Пишите нам

Пишите нам

home.polyclinic.01@gmail.com

Запись на прием

Запись на прием

Записаться сейчас!